Zdaniem psychologów grzebanie się w ziemi (sadzenie, przesadzanie, kopanie, grabienie, przycinanie gałęzi) bardzo dobrze wpływają na psychikę. Ogród i działka – przebywanie na nich na świeżym powietrzu, prowadzenie prac porządkowych, ruch, wypoczynek aktywny – to wszystko wpływa relaksacyjnie i odprężająco na organizm. Szczęśliwcy, którzy posiadają dom z kawałkiem ziemi nie muszą nigdzie daleko się wybierać. Posiadacze mieszkań w bloku, zazwyczaj muszą na swoje działki na obrzeżach miast dojechać. Nawet jeśli ktoś nie ma wiedzy ogrodniczej i pasję swą odkrył przez przypadek, może ją uzupełnić dzięki fachowej literaturze, która w przystępny sposób przybliża arkana ogrodnictwa i porządkuje prace działkowicza i ogrodnika w formie kalendarza. Przygodę z działką i ogrodem warto zacząć od mniej wymagających roślin. Wtedy na efekt prac nie trzeba długo czekać, a dodatkowo nie działa on zniechęcająco. W miarę rozwijania pasji i poszerzania wiedzy można uzupełniać gatunki roślin o te bardziej wymagające.
